Kort fortalt er mindfulness bevisst nærvær. Det handler i bunn og grunn om å være oppmerksomt til stede her og nå.

Ofte er vi fanget av våre tanker, følelser og reaksjoner. Reaksjoner som ofte er ubevisste handlinger styrt av erfaringer og mønstre vi ikke er herre over.

Ved hjelp av mindfulness kan vi blant annet trene oppmerksomheten vår og få større herredømme i eget liv.

Jeg tilbyr kurs i mindfulness jevnlig.

Kurs i mindfulness kan passe fordeg som opplever:

·      

Tankespinn (bekymring, grubling)

·      

Følelsesmessig eller kroppslig uro

·      

Smerte

·      

Stress

·      

Stemningsproblematikk

eller for deg som bare har lyst til å lære mer om mindfulness.




Følg meg gjerne på Facebook eller på Fantasia, bloggen min.




 Jeg er sertifisert instruktør i mindfulness gjennom Creationwork.